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rare.
健康維持
グループレッスンコース
月額5,500円（税込）
健康維持コースについて
週３回の
グループレッスン
月額5,500円（税込）で
毎週３回（１回30分）行われる
グループレッスンに参加できます。
必要なのは
マット１枚分の
スペースのみ
オンラインレッスンに参加するのに
必要なものは、マット１枚分の
スペースのみ。
ご自宅でも、出張先でも
場所に囚われずに
参加できることができます。
低価格のマンツーマンサポート
このコースのメンバーの方は、
グループレッスンの参加に加え、
通常価格よりもお得に
パーソナルトレーニングを
受けていただくことができます。
ご希望の方は、お問い合わせより
別途お申し込みください。
※1回40分3,700円（税込）
※通常１回50分7,700円（税込）
レッスンプログラム
Muscle up
毎週月曜日
Shape up
毎週木曜日
Stretch
毎週土曜日
筋力向上
引き締め
柔軟性向上
自体重を使った筋力向上トレーニング。
部位別の種目やサーキット形式など
全身をバランス良く鍛えます。
自体重を使った引き締めトレーニング。
部位別はもちろん、心拍数を
コントロールしていく有酸素など
効率良くシェイプアップしていきます。
柔軟性はボディメイクの効果を
最大限引き出すのに必要不可欠。
血流促進によるケガの予防や、
痛みの改善、姿勢改善にも
繋げていきます。
申し込み
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